jakie s

[...] Jeśli chodzi o płyny opieram się głównie na wodzie mineralnej niegazowanej i pije jej dużo(tyle ile tylko mogę),myślę że najmniej ok.4litrów dziennie. Wszystkie odżywki jakie piję,miksuje z wodą ponieważ zbyt duża ilość mleka odbijała się niekorzystnie na mojej tkance tłuszczowej. W odpowiedzi na Twoje ostatnie pytanie,to nic w tym dziwnego [...]

jakie bys polecil, najlepsze twoim zdaniem cwiczenie na "poszerzenie" bicepsu glownie chodzi tu o zewnetrzna strone bica, z gory thx. Ofkorz forma swietna. Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-12-17 09:12:37

Poran, z 30cm będzie ;-) Ja na tym zdjęciu mam wysokie obcasy :-P Marta, inne miałam wyobrażenie o Tobie \-) Jakie, gadaj zaraz :-> eee no, dobrze że tu zajrzałam :-D Marta, faktycznie z wyglądu to łagodnaś jak owiecka :-D Przeca ja Wam już tyle razy mówiłam, że ja dobra kobieta jestem %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-05-28 12:36:02

Ze tez chce Wam sie jeszcze. Ile mozna o tym samym na rozne sposoby. Kazdy ma prawo do swojego zdania i nalezy to uszanowac. Z drugiej strony powtarzanie w kolko jakie sie ma zdanie tez wywoluje irytacje. Lubie pomidory ale tony na raz nie zjem. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-09 13:28:59

[...] ale wiem na pewno, że nastawienie też jest bardzo ważne! Nie popadaj w depresje tylko wejdź na znany portal i ustaw się z fajną dupeczką. To na pewno nie zaszkodzi, mi nic tak teścia nie podbija jak dobre pukanie opisz dokładnie jakie cykle, dawki, środki, odblok to pewnie ktoś coś pomoże Zmieniony przez - Devin w dniu 2011-02-01 22:37:03

1)Czyli Odblok 10.000 hcg jak to przybić na ile razy co ile dni? 2) jak poleciec z winem? Jakie dawki? Czy 8 tyg to nie za długo dla orala? Ile mg 3) dla pewności exe to Ai czyli np tamox? Zmieniony przez - Patriott w dniu 2015-11-16 19:42:33

siemanko jeszcze raz ja jesli łaczycie dwa srodki w mojim przypadku p-plex 30mg i epi 30mg i tu moze zwieksze jakie pory kiedy łykac na przemian czy jak? a tu dzis mi paczuszka doszła z nowym cyklem jak mysliscie ile zrobic przerwy miedzy cyklami ?? 6 tyg starczy? Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2008-09-05 19:06:42

Witam Ja nie mam takich wątpliwości jak kolega powyżej więc mam już nolve :) i w związku z tym mam tez pytanie. Jakie będą optymalne dawki po cyklu z jednej puszki Epi? Styknie tak lajtowo 1-10 20mg 11-20 10 mg? Jeśli już było pisane to sorry ale dawno tu nie zaglądalem a 144 strony to trochę dużo... Pozdro Zmieniony przez - Staszman w dniu [...]

1.WIEK: 30 2.WAGA: 123 3.WZROST: 198 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 123 UDO: 66 TALIA: 105 5.STAZ NA SILOWNI: rok z 3 miesięczną przerwą 6.DIETA BIALKO: 80% WEGLOWDANY: dużo TLUSZCZ: też 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nic 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]

Jakie dawki TRIBULON'a do odbloku ? Zalecana przez porducenta to 2caps dziennie, do jakiej dawki zwiększyć ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2008-11-30 14:25:14

"_YaKuZa_ - Noizzer na jakie dawki m-drola wlazłeś? 10mg czy 20mg?" od dzisiaj 20 mg i na tej dawce chyba pociagne jeszcze ze 3 tyg. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-12-17 23:25:11

a ja mam takie pytanko: - jakie ph można dorzucić do metki ( bd) ??? cel - siła. Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2009-01-20 12:04:21

[...] 1) Plecy -sciaganie drazka wyciagu gornego (siedzac) szerokim uchwytem do karku 7 seri po 10 powtorzen -50kg 2) Plecy na zdjeciu nr 16 wiem na jakie miesnie ,niestety nie wiem jak mam opisac 7 seri po 10 powtorzen-30kg 3) Barki-podciaganie drazka wyciagu dolnego z waskim uchwytem pod brode (stojac) [...]

To teraz zajrzyj w atlas anatomiczny i sam oceń, z jakich mięśni składają się plecy, na jakie mięśnie wpływa podciąganie (grupa docelowa, nie mięśnie pomocnicze) i czy w takim razie jednym ćwiczeniem poruszysz całą tę wielką połać mięcha, jakie jest z tyłu tułowia. Na pewno prostowniki super dostaną od podciągania, o czworobocznych nie [...]

[...] że przy ćwiczeniach masowych jedynie sprint jednak to nie kulturystyka pozatym planuję trening siłowy więc? zgadzam sie z kolega prkt -ćwiczenia.Jeżeli ćwiczycie jakieś SW lub znacie się na tym możecie poradzić kilka ćwiczeń które powinienem wykonywać?(nie proszę o plan jedynie ćwiczenia) jezeli chodzi o cwiczenia silowe to drazek i [...]

[...] dalej. Przede wszystkim myślę, że chodzi tu o tryb życia i wiedzę na temat żywienia a nie kosmiczne efekty bo te w końcu przyjdą. @up. Jakie posty, jutro wpada 10kcal+ więc jakieś podjadanie przed różnicy nie zrobi hyhy ; D Już sobie wyobrażam jak nie mogę zasnąć przez bolący brzuch i żałuję że jeszcze musiałem zjeść "ten ostatni kawałek" ;pp [...]

20 minut cardio na 70% Ile razy w tygodniu coś takiego mjudu powinien robić? Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-03-28 19:21:59 Po treningu 3,4x w tyg ewentualnie 2,3x krótki interwał. Kwestia jakie kcal będzie trzymał.

Mawashi, napisz jakie ćwiczenia wykonywałeŚ aby "wyprostować" kręgosłup. p.s. Sorry za błąd Zainwestuj w swoje zdrowie!!!

biniu post jest dobry nie ma co go usuwac bo ktos sie zali...olimp przynajmniej bedzie wiedzial jakie maja wady a jakie zalety... lepiej zeby to bylo w jednym poscie a nie zeby kazdy zakladal temat typu: "po co wegle w masakrze", "czemu zmieniliscie kolor kapsulek"...itp pit bull z tym ze "gratis" sa te wegle to [...]

[...] zawodach , wiadomo rano wstać , głodno, chłodno itp... Przy 142kg nie było za ładnie , z mojej perspektywy jak wyciskam to wydaje się że nie odbijam a jak zobaczę filmik to jakieś takie to nie estetyczne. Nie wiem jakie podejścia ustawić , jak by WZOREK zaliczył te 142kg to na zawodach ustawił bym 135kg, 140kg,145kg , bo w razie porażki na 145kg [...]